脱发别慌,拯救发量指南来了!

脱发如今已成为当代年轻人的三大噩梦之一,每天早上醒来,头发会在枕头上、地上、梳子上......在头上的却越来越少。

据《中国人头皮健康白皮书》数据显示,全国有超过2.5亿脱发群体,而30岁前脱发的比例高达84%,较上一代人的脱发年龄提前了整整20年。二三十岁的年轻人早已成为脱发的主力军,双十一零点抢的不是衣服,而是生发防脱洗发水,省吃俭用一年多不是为了买包包、凑首付,而是悄悄咪咪去做植发。

脱发已经成为困扰很多人甚至是年轻人的大问题,如何才能防脱护发,逃离“灭顶”之灾?

搞清楚你是真·脱发,还是假·脱发?

正常的头皮每天都要掉几十根头发下来(生理性脱发),根本算不上是脱发疾病,那如何判断自己是不是真·脱发(病理性脱发)呢?

这里给大家安利两种快速自测的方法:

方法一

四指并拢,测眉毛上缘到发际线间的距离,如果超过4指,说明存在发际线后移现象;

方法二:拉发试验

两到三天不洗头的情况下,用手轻轻抓住一撮头发,轻轻一拉,连续在头皮不同部位重复5—6次:如果每次只有1-2根头发脱落,代表头发基本正常;如果每次脱落头发超过3根,最好找医生诊断是脱发还是掉发。

为什么会年纪轻轻就“秃”了?

1、不规律的生活习惯

熬夜等导致严重的睡眠不足,将会使体内的免疫系统发生变化,从而对你的头发产生负面影响。

2、精神压力过大

现代快节奏的生活让许多人时常处于精神紧张的状态,升学、升职、考研、人际交往等等每一项都有可能成为人们的精神压力。

已有一些研究表明,压力还会引起斑秃、弥漫性脱发和休止期脱发。

3、不良饮食习惯

各种甜食、烧烤、油炸食品、辛辣食品是不少年轻人的最爱。其中的糖分、脂肪、食品添加剂和其他化学成分都有可能加重脱发。

4、过度烫染

许多年轻人爱美,喜欢折腾头发,有些恨不得一天换一个造型。洗剪吹、烫、染、做造型成为了大多数人的选择;但烫发、染发使用的化学制剂直接作用在头皮上,将对头皮产生一些刺激和慢性毒副作用,从而有导致脱发的可能。

5、其他原因

包括:遗传、免疫、雄激素、全身疾病(如甲状腺疾病、贫血、红斑狼疮等)、药物(如化疗药、避孕药等)、各种损伤(如烧伤、射线等)、分娩等。

民间偏方治疗脱发究竟靠不靠谱?

吃黑芝麻

吃黑芝麻之类的食物可以补充一些植物蛋白、微量元素和维生素等,所以适当地摄入是应该的,但起不到治愈脱发的目的。而且黑芝麻热量挺高,不建议吃太多。

生姜片抹头皮

姜可以辅助毛发再生,但作用有限,只对斑秃的脱发可能有效。但是盲目地用生姜切片搓头皮不可取,可能因使用不当引起皮炎,反而会加重脱发。

正确做法:应将生姜切成薄片,按压在斑秃处,不仅可以局部按摩,促进血液循环,还能使姜渗出姜液,起到刺激作用。从理论上讲,可能对毛发再生有一定的帮助,但是如果斑秃的精神因素没有解决,用姜也没有用。

柠檬水洗头

稀释的柠檬水对头皮是有改善作用的,因为柠檬水可以杀菌、止痒。但是用完之后,建议用清水洗掉。

啤酒洗发

啤酒非常富含营养成分,能够营养毛发,对发干有一定保护作用。

小编:民间有一种说法,洗头越勤掉的头发越多,因此能不洗头就别洗头,这是种说法有道理吗?

姚主任:这是常见的误区,如果总是等头发很油腻才去洗头,不仅对于形象影响很大,细菌在头皮繁殖,还会影响头皮健康,引发头屑、脱发等问题。

小编:那我们该按照什么频率来洗头发?

姚主任:洗头发的频率应根据自己头发的油腻程度来划分,如果感觉发根油腻或者头痒、甚至有异味,那就要洗头发了。一般来说不必每天洗头,频率1周2-3次即可。真正导致脱发的并不是洗头频次,而是错误的洗发方式以及错误的产品使用。

常见脱发类型之雄激素脱发

什么是雄激素性脱发?

姚主任:在广大“秃头男孩”、“秃头女孩”身上最常发生的就是雄激素性脱发,也叫脂溢性脱发。雄激素性脱发多与代谢、基因、生活节奏、精神状态有关。

雄激素脱发该怎么治疗?

姚主任:在皮肤科医生的指导下,根据脱发类型、程度选择合适的治疗方案。

(1)口服药物

比如非那雄胺:只对男性秃发治疗有效。非那雄胺副作用轻微,但是少数(<2%)的病人可出现性功能减退,停药后可恢复。这是孕妇禁用的药,女生也不适用。

女性脱发伴随高雄激素血症,可采用口服避孕药或螺内酯。

(2)外用米诺地尔

男女患者均可用。一般男性使用浓度为5%,女性为2%。

关于植发,不是你想植就能植

1、植发究竟有多贵?

做植发的价格是按照毛囊单位来收取费用。

2、想植个18岁的发际线+18岁的头发密度可以吗?

真相:能不能重回18岁,不是医生说了算!

想要完美的发际线和头发密度想法是好的,但还是要从实际出发,你的毛发资源够不够,发际线那块皮肤适不适合植发,效果怎么样,存活率高不高,还有你的脸型、头型适不适合,都是影响因素。每个人都不一样,不能拿到明星的照片非要来做个一模一样的,花最少的资源办最多的事,耗最少的发量达到令人满意的视觉效果才是王道。

重要提醒:

现在植发机构、工作室特别特别多,但是鱼龙混杂,所以植发手术引起的纠纷和问题也特别多。所以在下决心要植发前,希望大家一定要先做好以下功课避免踩雷:

01.去医院确定自己是不是真脱发,找到脱发的原因,及早开始治疗。

02.脱发首选药物治疗,一定要用药!植发前一定要用药!植发后一定要坚持用药!

03.植发选择靠谱且有资质的专业医疗机构。

应对脱发有哪些新的“黑科技”?

1、激光生发仪

激光生发仪是低能量激光治疗的设备,网上常见的激光生发帽和激光梳,属于家用型的低能量激光照射设备。低能量激光治疗是一种物理治疗脱发的方法,利用里面的软激光灯的照射促进真皮乳头细胞的增殖,刺激毛发的再生。

2、微针育发

微针疗法是一项采用纳米级电动微针导入生发产品及药物的新的脱发治疗方法,其治疗脱发的机理:微针导入可以提升头皮对生发植物提取物或药物的渗透吸收能力,促进生发药物或产品迅速起效;此外微针还可以刺激真皮乳头及毛囊干细胞、增加毛囊血供来促进毛发的生长。

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本期专家

武汉市中心医院

皮肤科副主任医师 姚鹏

擅长脱发、皮肤炎症及免疫性疾病、性传播疾病的诊治。尤其在脂溢性脱发、斑秃等毛发性疾病的治疗上有独到见解。


编导/图文编辑:温镒铖 阿润

湖北广电大健康发展中心


(作者:荆楚大医生)