这几天通山的天气也
太太太太太太热了吧！
每次一出门
一股股的热气迎面扑来……
再加上前几天的降雨
空气中带着湿气
离开空调房就像进入了桑拿房
随着阳光越来越火热
这大起大落的天气
估计又有朋友不敢相信了
之前一发关于天气的文章
大家都留言说“小编谎报军情”
嘿嘿，这回
小编总算有底气跟大家说
天气预报不准是正常的
因为中央气象台也是这么说的！
只能说天气预报大部分时候还是靠谱的
但不是百分百保准
所以大家可以作为参考
与实际天气不符的时候
怪小编也是没用的
毕竟小编也只是个小小搬运工
随着夏天到来
天气越发炎热
防暑降温成为关注重点
↓↓↓
衣
12时到14时是每天最热阶段，建议市民在涂抹防晒霜的同时，可穿上防晒衣、遮阳帽、遮阳口罩等“外部防晒装备”。夏天外出时最好穿棉麻类透气浅色长袖衣服，少穿化纤类服装，以免大量出汗时不能及时散热。
食
及时补充水分但应少喝饮料，口渴后不宜狂饮。夏天活动时间长出汗多，消耗大，应适当吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类等营养食品，以满足人体的代谢需要。
住
空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜，既使天气再热，空调室内温度也不宜到24度以下。
行
夏天可选择游泳、早晚慢跑等体育活动，记得备好防晒用具，最好避开高温时间段外出。如果此时必须外出，一定要做好防护。此外，出门最好随身携带防暑降温药，如十滴水、仁丹、风油精等，以作应急之用。
来源：咸宁日报
（编辑：徐微 编审：程思）