洗头是一件很平常的事情，很多人都有一天洗一次头的习惯，尤其是早上，很多人喜欢一边洗脸的时候，顺带着把头也洗了，这样会神清气爽，而且对自己的形象也有帮助。但是，有的人则不赞同早上洗头，认为这样做对身体健康没有帮助，所以喜欢在晚上睡觉前洗头，然后将头发吹干，美美的睡上一觉，等到第二天早上起床以后，就不需要再洗头了。那么，究竟是早上洗头比较好，还是晚上洗头比较合适呢？对于这里面暗藏的健康常识，大家需要了解清楚。

1.早上洗头有哪些危害？

早上起床以后，身体还处于复苏状态，这个时候如果能够刺激一下自己的神经，自然是再好不过了，因为这样可以帮助自己提神醒脑。不过，需要大家注意的是，早上起床洗头，还有一些潜在的危害，如果自己不去注意，就会招来麻烦。比如说，有的人喜欢早上用冷水洗脸，然后也用冷水洗头，这肯定是不可取的，因为冷水对头皮的刺激太大，会造成血管收缩，这对于头皮血供，会造成不利的影响。所以，如果大家执意要早上起床后洗头，那么给大家的建议是，最好用温水洗头，这样的水温最贴近头皮，而且也不会给血管带来影响。一般来说，早上9至10点钟洗头是最合适的。

2.晚上洗头有哪些危害？

还有的人喜欢在睡前洗头，其实这样做也不可取。为什么不宜在睡前洗头呢？这是因为入睡前洗头，会对头皮造成刺激，甚至会引发神经的兴奋，这样一来不仅会导致头皮过度兴奋，还会影响人的睡眠。对于有些睡眠质量本来就不好的人，晚上洗头以后，如果不注意吹干头发，既会导致感冒，又会影响睡眠，所以这些结局，都是非常影响健康的。建议大家如果要晚上洗头，建议在睡前2小时进行，留给头发充分变干的时间。

3.什么时候洗头发最健康？

如果大家要保持头皮的健康，同时也想保持头发的干净柔顺，其实在下午洗头是最合适的。为什么呢？因为下午的身体处于代谢的旺盛阶段，这个时候洗头不会给身体带来负面的影响，而且还能够提神醒脑，所以对于健康会有益无害。

来源：今日头条（作者 慕秋）

（编辑：葛素文     编审：程思）