3月20日17时37分春分节气到来接下来是暖洋洋的春天吗？不！！

因为还有“倒春寒”这种反季节、不按常理出牌、忽冷忽热、让人猝不及防的现象啊！

是的，湖北正经历一波“倒春寒”

图片来源：视觉中国

19日开始湖北已经风雨交加大部地区最高气温仅7-11℃

襄阳、十堰下起的雷阵雨甚至伴有冰粒

未来湖北天气如何？

最低气温将降至5℃以下！

20日晚上到22日，全省转为多云到晴天。近两天，我省有3～4级偏北风，阵风5～6级。日最高气温逐日上升，20日大部地区12～15℃，21日为14～17℃，22日会升至17～20℃。不过未来几天早间气温较低，尤其是22日早晨，最低气温北部地区1～4℃，南部4～6℃，早晚需注意添衣保暖。

从3月15日以来，我省遭受中等强度冷空气影响，平均气温大幅下降，随州和荆门等地出现了轻度倒春寒天气。未来两天，我省气温仍然偏低，尤其是最低气温会降至5℃以下，并伴有大风，我省出现轻度倒春寒天气的地区还会扩大。

不要小看传说中的倒春寒！

医生称它为“最容易倒下的时期”，心梗、脑梗、感冒、关节炎等等都可能与它有关！倒春寒“保命”指南，快收好↓↓

防“倒春寒”攻略

一、春捂

适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装，昼夜温差大，早晚更要注意保暖，尤其是关节部位的保暖。

二、春季锻炼不宜过早

春季锻炼不宜过早，因为早上气温低、雾气重、粉尘多，雾珠中含有大量的尘埃、病原微生物等有害物质，锻炼时由于呼吸量增加，肺内势必会吸进更多的有害物质。

三、养成良好生活方式

俗话说“有钱难买老来瘦”，肥胖者要加强锻炼；不抽烟不酗酒；少吃油炸食品。多喝水，有助于保持体内血流通畅，还可减少呼吸系统疾病的发生。

四、做好自我保健

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状，要及时就诊。　

五、家长需警惕小儿感冒

让孩子加大在阳光下的活动，多呼吸新鲜空气，合理膳食，增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒，室内经常通风除尘，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

六、多吃芹菜等味冲食品

“倒春寒”的气候条件下，在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物，这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。洋葱、姜、蒜、芹菜这些菜类食物，食可疏风散寒，帮助人体杀菌防病。

来源：长江云