端午假期一到，应节的“粽子”就占据了我们日常食谱的主要地位。

但以糯米为主的粽子多食却容易引起脾胃消化不良，出现腹胀反酸，如果您也有相同的症状，那么这篇文章您一定要好好看。

端午“好伴侣”

一穴：腹结穴

腹结穴为足太阴脾经的穴位，具有健脾和胃、消食通腑之功。

中医认为，粽子性温味甘，多食容易导致腹胀、嗳气反酸，甚或便秘等脾胃气滞、腑气不通的症状。

按揉腹结穴，能够帮助脾胃的运化，促进胃肠的消化功能，还可以改善便秘。

取穴法：正坐或仰卧取穴，在我们肚脐下1.3寸（以我们手掌食指至尾指并排为3寸，取一半而稍向上取1.3寸），前正中线旁开4寸（肚脐到我们腹部外侧为6寸，分成三等分，内、中2等分的距离即为4寸）。

平时可以食指或食、中二指置于腹结穴上，用微觉酸痛的力度按揉，每次15分钟，每日可行多次。

一茶：消滞茶饮

取山楂15克、神曲10克、麦芽30克、布渣叶15克、陈皮5克。

将上述材料，加入适量清水，水开后文火煮20~30分钟，即可饮用。

上述两种方法对于粽子食用过多所引起的肠胃不适有很好的疗效。

此外，日常的饮食积滞也可以用这两种方法解决哦~

来源：CCTV中华医药、广东省中医院