“90后姑娘熬夜10年长出老年斑”的新闻引起广泛讨论。你知道长期熬夜都有哪些危害吗？调查显示，当下中国超3亿人存在睡眠障碍，近1/3睡眠障碍人群凌晨1点后入睡。你也是这样吗？如何判断自己算不算失眠？怎样拯救睡眠障碍？

来源：人民日报