长假期间，你是不是……
晚上不想睡，早晨起不来
习惯了零食不停嘴，饭点却不饿
是不是还在思考为什么七天的假期过得这么快？
是不是都快忘了自己是做什么的
身体已在工作，心却还在外面“浪”
每当长假结束，这种焦虑油然而生
今天你的心情是什么？
国庆假期结束了，“上班第一天”也冲上了热搜，今年的法定节假日已经全部用完了，距元旦还有85天。不要慌，这周只有两天，后天又可以休息了。
节后上班综合症
两眼无神地盯着电脑，一开始工作就犯困，那么恭喜你，你这是得了“节后上班综合症”。有网友表示时差还在假期中，正在努力调整，还有网友表示祖国妈妈能不能再过一次生日。
从网友的发言来看，有些人一想到假期结束就会感到失落，有些上班族直言不想上班”，还有人出现了失眠的现象，甚至还有人想回到9月30号的晚上。
一堆工作等着处理
有的网友表示，国庆七天休息的很开心，但是回来上班就发现有一堆工作等着自己，这就是快乐后的痛苦吗？
上班的第N天
“你们是上班第一天，我已经上了好几天了。”有的网友表示自己已经上了好几天班了，根本不是节后第一天上班。
假后如何调节
对于平时紧张的工作节奏，假期休闲放松的状态很想一根绷紧的弹簧突然松弛了下来，如果再想拉紧弹簧就需要一个过程，建议大家先从简单的工作干起，再慢慢地恢复到以前的正常节奏。
有的人一上班就投入了紧张的工作节奏中，这样容易增加焦虑。可以列一个备忘录，列出开始几天要做的事，或是提前安排一些计划性、交流性质的工作，以便缓冲调整。
下班后可以约上三五好友一起进行一些体育活动，比如打打篮球、跑跑步等，睡前3小时也可进行一些运动量不大的活动，让身体处于疲惫状态更容易入睡。
上面一些建议，都能帮大家调节节后的工作与生活，但是，最重要的一点就是
认清现实，假期真的结束了！
来源：长江云