近日，江苏镇江一名60多岁的老人，在与朋友一同唱歌时，发病倒地，20分钟送达江苏大学附属医院（镇江市江滨医院），老人在经过近一小时的全力救治后，仍无力回天。医生初步诊断，患者可能因突发心脑血管疾病导致猝死。

没事聚会唱唱歌，是很多老年人的娱乐项目之一，这个活动居然有危险性？该院急诊科主任任国庆提醒，作为业余爱好，唱歌本无可厚非，但对于一些高危人群而言，有些注意事项必须要关注。

嗨歌“健康守则”

1、嗨歌要做好“情绪管理”

老友相聚，分外激动，再点上几首激昂的曲子助兴，情绪更加高涨。任主任提醒，对于老年人尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人群，情绪起伏很容易引发心脑血管疾病，如心肌梗死、脑出血等。

2、不要轻易尝试“飙高音”

气上不来，脸涨得通红，这是大家飙高音时的常见表现。这个动作会造成颅内压升高，如果有心脑血管基础病，那就很容易诱发脑溢血。所以，有难度的歌曲，老年朋友尽量不要尝试。

3、酒后K歌不要有大幅度体位变化

K歌，一般都是聚餐后的娱乐活动。不少老年人中午聚餐时会喝上几杯，殊不知酒后唱歌还真不是件安全的事情。饮酒会造成血管扩张，导致血压下降，如果过快过猛地起立，就容易发生体位性低血压，表现为头晕、视力模糊、晕厥等。所以，任主任提醒老年朋友，酒后唱歌一定要避免大幅度的体位变化。

4、室内外温差大，要注意保暖

KTV环境相对密闭，在寒冷的冬日，开着空调的室内和室外的温差很大，有些老年人嗨歌结束热得一身汗，衣着单薄就走到室外，很容易造成血管收缩，如有动脉粥样硬化，易导致血管壁上附着的斑块脱落，继而堵塞血管。所以，在秋冬季节，K歌结束时一定要注意保暖，老年人走到室外时及时围围巾、戴帽子。

5、高血压患者要规律服药

秋冬是心脑血管疾病的高发季，任主任介绍，一个月以来，该院进入抢救室救治的患者中，超过一半的患者为心脑血管疾病，且发病人群以老年人居多。

不少老人日常疏于血压监测，不按医嘱规律服药，血压控制不理想，这种情况下去娱乐场所的危险系数就很高。所以，希望老年朋友一定要重视日常的身体管理。